الإنسان بطبيعته يتأثر بما حوله من محيط بيئي ونفسي واجتماعي وبالتالي ينعكس التأثير على أفكاره وحالته النفسية في هذه المؤثرات ألوان فقد أشارة الدراسات إلى اللون الأخضر عند النظر إلية يبعث الى التفاؤل ويعطي إيعاز بالراحة والهدوء ومن جهة أخرى أشار الباحثون الى ان قضاء خمس دقائق في التمارين الرياضية في فضاء اخضر كالحدائق العامة يمكن ان يعزز الصحة العقلية وثم أدلة متنامية الى ان ترافق النشاطات مثل المشي او قيادة الدراجات مع الطبيعة يمكن ان يعزز الصحة العامة وفي أخر التحليلات في هذا الصدد أجرى باحثون بريطانيون تجارب على 2250 شخص توزعوا في عشر دراسات وجدوا تحسنا سريعا في مزاجهم وتقيمهم لأنفسهم وأوضحت الدراسات التي نشرت في مجلة علم الطبيعة والتكنولوجيا ان التأثير الأكبر كان على الشباب
ونضر البحث في عدد من النشاطات التي تقام في الطبيعة كالمشي ورعاية الحدائق وركوب الدراجات والصيد ورياضة القوارب وكان التأثير الأكبر يحدث خلال خمس دقائق فقط ووجدت الدراسات الا ان اذا زادت فترة التمرين في البيئة الخضراء بدأ التاثير الايجابي واضحا ولكن ليس بشكل كبير جدآ عن الفترة الأولى وبعد النضر في الرجال والنساء في مختلف الأعمار وجد الباحثون ان التغير في الصحة .العقلية والجسدية . كانت اكبر بشكل خاص لدى الشباب المرضى العقليين ويظهر التأثير الأكبر عندما تكون التمارين في مناطق تحتوي على المياه مثل بحيرة او نهر
ويقول رئيس فريق البحث جوليس بريتي الباحث في جامعة ايسكس من المحتمل أن يستفيد الكثير من التمارين الخضراء الخاملون او المصابون بمرض عقلي وأضاف” يمكن ان يشجع أصحاب الأعمال على سبيل المثال العاملين في بيئات عمل مرهقة على القيام بنزهة تمشي قصير في وقت الغداء في اقرب حديقة عامة لتحسين صحتهم النفسية “مضيفا ان مناهج التمارين في فضائيات مفتوحة قد تفيد الشباب العدوانيين و أوضحه بول فأمر الرئيس التنفيذي لجمعية مايند الخيرية للصحة العقلية ان هذا البحث هو دليل أخر على ان مجرد فترة قصيرة التمارين وسط بيئة خضراء يمكن ان تعطينا علاجا منخفض الكلفة وبدون عقارات طبية لمساعدة في تحسين القدرة العقلية وأضاف من المهم ان يعطي للأشخاص الذين يعانون من الإصابة . خيار مدى عدة علاجات ونحب ان نرى كل الأطباء يأخذون في الاعتبار التمارين كوسيلة علاجية عندما يكون ذلك مناسبا مشيرا الى ان جمعية ماين الخيرية تدير برنامج للمشاريع البيئة المساعدة على الانخراط الذين يعانون من أمراض عقلية في النشاطات الخارجية (في الهواء الطلق).
الناشط في حقوق الانسان والصحفي
احمد الكاتب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق